Az aminosavak a sporttáplálkozás egyik legkeresettebb kiegészítője. Az intenzív edzés során az emberi test az aminosavak 80% -át elveszíti, és ennek hiánya a sport, az izomtömeg, az anyagcsere-zavarok hatékonyságának csökkenéséhez vezet. Ezért az a személy, aki aktívan részt vesz a fizikai aktivitásban, meg kell tölteni a komponens hiányát. Nagyon nehéz megfelelni a szervezet aminosavakhoz szükséges szokásos élelmiszerekkel, így a sporttáplálkozás gyártói kínálnak aminosavakat olyan adalékanyagok formájában, amelyek nemcsak megszabadulnak a test telítettségétől a túlzott zsírokkal és szénhidrátokkal, hanem gyorsan asszimilálódnak. Fontolja meg azokat a formákat, amelyekben az aminosavak keletkeznek, és melyikük a legjobb.
Tartalom:
Aminosavak, amelyeket a vállalat választ
A sporttáplálkozás között sok hamisítvány és csak nem hatékony gyógyszer található. Annak érdekében, hogy az adalékanyag megfeleljen a várt eredményeknek, nagyon fontos választani a gyártót és vásárolni a megbízható beszállítóktól. A gyártónak ismertnek és időszerűnek kell lennie.
Az alábbiakban a legjobb sporttáplálékgyártók rangsorát találjuk, amelyek a hatékony és biztonságos termékeket előállító cégekké váltak:
1. Végső táplálkozás
2. Olimp labs
3. MuscleTech
4. Scitec táplálkozás
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Optimális táplálkozás
A legjobb por aminosavak
Optimális táplálkozás Aminoenergia
A komplex csomag 3 esszenciális aminosavat tartalmaz: valin, izoleucin, leucin. 270 g adalékanyagot 30 fogadásra terveztek, 585 g - 65 fogadásra, minden adag 5 g fehérjét és 10 kalóriát tartalmaz. Javasoljuk, hogy visszaállítsa az erőt, normalizálja az izomtónust, javítsa a test teljesítményét 2 adaggal (mindegyik 2 mérő sapkával) naponta reggel és edzés után.
Előnyök:
- növeli az energia potenciálját, növeli a kitartást;
- Az L-arginin elősegíti a nitrogén-oxid szintézisét;
- normalizálja az izmok véráramlását, elősegíti az erek dilatációját;
- lerövidíti az edzés utáni helyreállítási időszakot;
- elnyomja az izom-katabolizmust;
- növeli az erőteljesítményt, hatékonyabbá téve a képzést;
- alkalmas aerob és anaerob gyakorlatokhoz;
- elősegíti a bőr alatti zsír lebontását;
- jótékony hatással van a test általános állapotára.
hátrányai:
- lassabban felszívódik, mint az aminosavak folyékony formája.
- mesterséges ízeket, színezéket tartalmaz.
Amino italpor
Egy erős anabolikus komplexum egyaránt alkalmas profi sportolók és kezdők számára. Az adalékanyag 500 g-os súlyú, és 25 g-os fogadásra tervezték. Mindegyik 19,5 g fehérjét és 88 kalóriát tartalmaz. Az edzés előtt és után ajánlott egy adagot. Egy adag elkészítéséhez meg kell keverni az adalékot egy pohár vízben.
Előnyök:
- könnyen oldódik vízben;
- nincs korhatára a használathoz;
- nincs mellékhatás és ellenjavallat;
- A rosszul kiegyensúlyozott étrendűek számára ajánlott kiegészítők;
- a gyógyszer más adalékokkal kompatibilis: fehérjék, erősítők, kreatin stb .;
- a por felszabadulási formája gyorsabban hatol át a test sejtjeire, mint a tabletták és kapszulák;
- felgyorsítja az izomnövekedést;
- aktiválja az anyagcserét;
- optimalizálja a belső szervek munkáját;
- az izomsejtek maximális felszívódását.
hátrányai:
- az iváshoz víz szükséges, ami nem mindig kényelmes;
- az aromaanyagok, stabilizátorok részeként.
Cellucor Alpha Amino
A kiegészítés tartalmazza a BCAA, taurin, glutamin, növényi kivonatok aminosavakat. A 385 g-os csomag 30 adagra van tervezve. Az étrend-kiegészítő felvétele a profi sportolóknak és a kezdőknek is engedélyezett, függetlenül a korosztálytól. Az adagolás ajánlott az edzés előtt és után egy adagra. Az ital elkészítéséhez szüksége lesz egy pohár vízre, amelyben meg kell keverni az adalékanyagot.
Előnyök:
- elősegíti az izomtömeg gyorsulását;
- növeli a teljesítményjelzőket, tonikus, energiahatással bír;
- az edzés után felgyorsítja az izomgyógyulást;
- pozitívan hat az emésztőrendszerre, a szívre, a vesére, az idegrendszerre;
- erősíti az izom-csontrendszert;
- gyorsan felszívódik;
- normalizálja a szénhidrát-fehérje anyagcserét;
- növeli az RNS és a nukleinsavak termelését.
hátrányai:
- ízeket, színeket tartalmaz;
- A használat ellenjavallatai allergiák, gyermekek, terhes és szoptató nők.
A legjobb aminosavak folyékony formában
Ultra-Pure Amino
Ez a kiváló minőségű adalékanyag összetett összetevővel rendelkezik. A 960 ml-es csomagolás 16 adag 59 ml-es vagy 4 evőkanálnyi adagolásra készült. Minden adag 22 mg fehérjét, 110 kalóriát tartalmaz. A testmozgás után naponta 1 alkalommal kell bevenni, különösen a fogyás vagy a szárítás elvesztése esetén.
Előnyök:
- nem kapnak ellenjavallatokat;
- kényelmes kiadási forma;
- nincsenek mellékhatásai, így akár üres gyomorra is szedhet;
- alkalmas bármilyen korú és korú sportolók fogadására;
- kellemes íz;
- megfizethető költség;
- elősegíti az izomnövekedést;
- lerövidíti az edzés utáni helyreállítási időszakot;
- növeli a test hatékonyságát;
- az asszimiláció leggyorsabb formája a tablettákhoz és a porhoz képest.
hátrányai:
- gazdaságtalan költség;
- magában foglalja a színezékeket, ízeket, ízfokozókat, cukrot.
Amino folyékony táplálkozás
A többkomponensű aminosav-komplex (1 l) csomagolását 1 adagoló sapka 40 dózisára tervezték. Minden adag 7,5 gramm fehérjét, 39 kalóriát tartalmaz. Ajánlott az edzés előtt és után 1 adagban elfogadni. A sporttáplálkozás területén szakértők úgy vélik, hogy a gyógyszer különösen hatékony a sportolók számára, akik komoly testmozgást végeznek (sportolók, testépítők stb.).
Előnyök:
- hozzájárul az izomtömeg gyors növekedéséhez és ennek következtében a teljesítménymutatók növekedéséhez;
- felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;
- a mellékhatások hiányoznak még akkor is, ha a napi arány többszöröse;
- csökkenti az ízületi fájdalmat;
- elősegíti az edzés utáni gyors helyreállítást;
- normalizálja a belső szervek munkáját, pozitív hatást gyakorol a bőrre, a körmökre;
- kellemes íz: szilva, ananász vagy cseresznye;
- növeli a nitrogén visszatartást.
hátrányai:
- glutaminsavat tartalmaz, stimuláló, pszichostimuláló hatású;
- glicin, mivel az adalékanyag részei mérsékelten nyugtató hatásúak;
- ízesítőszereket, ízeket, tartósítószereket, édesítőszereket tartalmaz.
Amino Craft Liquid
Az aminosav komplex (1 l) 50% -os tisztaságú fehérjét, 275 kalóriát tartalmaz. Az edzés után ajánlott és lefekvés előtt 2 evőkanál. vagy 15 ml. Nagyszerű azoknak a sportolóknak, akik meg akarják szerezni vagy fenntartani az izomtömeget, javítani az erőt és az általános kitartást. Továbbá a kiegészítők használata fontos a szárítás vagy a fogyás étrendjének betartása során.
Előnyök:
- növeli a nitrogén szintjét, javítja az izmok vérkeringését;
- kompenzálja az aminosavak hiányát az aktív fizikai terhelés után;
- felgyorsítja a tejsav és más bomlástermékek eltávolítását a testből, ami jelentősen csökkenti a gyógyulási időt
- normalizálja a hormonokat;
- kényelmes kiadási forma;
- a gyógyszer kompatibilis a kiegészítők minden csoportjával;
- támogatja a gyors izomnövekedést;
- aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
- hangot ad;
- megfizethető áron;
- gyorsan felszívódik - 15 perc elteltével a vérbe szívódik és belép az izmokba.
hátrányai:
- nem javasolt terhesség, szoptatás alatt;
- ízek, édesítőszerek, tartósítószerek.
A legjobb aminosavak tabletta, kapszula formájában
Amino Gold Ultimate
Ez a kiegészítő az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb aminosav között. A termék hidrolizált savófehérjét tartalmaz. Az adalékanyag az izom térfogatának növelésére és fenntartására szolgál. A csomagok 1000 és 1500 ml, 250 és 325 kapszula mennyiségben vannak. Minden adag 3 gramm fehérjét és 12 gramm kalóriát tartalmaz. A fogadás naponta 3-szor ajánlott 3-4 tabletta tabletta vagy edzés előtt.
Előnyök:
- fizikai terheléssel kombinálva segít az izmok növelésében;
- segít rövid idő alatt növelni a teljesítménymutatókat;
- krónikus ízületi gyulladásban szenvedőknek ajánlott, a kiválasztási rendszer megsértése, májelégtelenség, mert ezekben a betegekben az aminosavak hiánya;
- fenntartja a sejtek metabolizmusának magas szintjét;
- alkalmas férfiak és nők, kezdők és tapasztalt sportolók fogadására;
- az edzés után elősegíti az izom helyreállítását.
hátrányai:
- a por- és folyadékkibocsátáshoz képest hosszabb ideig szerezhető be;
- glicint tartalmaz, amely enyhe nyugtató hatású;
- 18 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató nők esetében nem ajánlott;
- nagy kapszulák.
Anabolikus amin
Ez a nagy teljesítményű kiegészítő kiegyensúlyozott összetételű (fokozott BCAA, taurin, B6-vitamin), amely intenzív edzés után biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérje-támogatást. A csomag 400 kapszulát tartalmaz. A kiegészítő 66 adag 6 tablettát tartalmaz. Minden adag 5,4 g fehérjét tartalmaz. Minden nap 12–18 tablettát ajánlunk alvás után, edzés előtt és után.
Előnyök:
- rendkívül hatékony gyógyszer;
- magas tisztaságú savófehérje;
- javítja a sportos teljesítményt;
- elősegíti az anabolikus folyamatok kialakulását;
- a B6-vitaminnak köszönhetően az adalékanyag gyorsan és minél jobban felszívódik;
- megállítja az izomrostok lebontását intenzív terhelések után;
- javítja a szív, a gyomor-bélrendszer, az idegrendszer működését.
hátrányai:
- a por- és folyadékkibocsátáshoz képest hosszabb ideig szerezhető be;
- allergiás reakció jelenlétében a gyógyszer összetevőire, a recepciót ajánlott abbahagyni;
- 18 éven aluli gyermekek, terhes és szoptató nők tilos.
AAKG SAN Táplálkozás
A gyógyszer engedélyezett a férfiak és nők, az idősek és a serdülők fogadására. Használat után a fizikai terheléssel kombinálva az adalékanyag csökkenti a testfáradtságot azáltal, hogy csökkenti az izmokban az ammónia és a tejsav tartalmát, azaz az izmokat. növeli az emberi teljesítményt. Egy 120 db kapszula (mindegyik 1 g tiszta arginin alfaketoglutarata). Naponta 1-3 kapszulát kell bevennie.
Előnyök:
- javítja az energia-anyagcserét;
- nem tartalmaz ballaszt-összetevőket és szennyeződéseket;
- csökkenti a nitrogén egyensúlyt;
- csökkenti a vércukorszintet;
- növeli a test tartósságát és erősségét;
- részt vesz a kövér zsírok szétválasztásában;
- pozitív hatása a sportoló fizikai és pszichológiai állapotára;
- elősegíti a fehérjék és a szénhidrátok jobb felszívódását.
hátrányai:
- nem befolyásolja az izomtömeget;
- nem ajánlott, hogy meghaladja a megadott adagot.
Milyen aminosavak vásárolhatók
Minőségi kiegészítés megvásárlásához el kell döntenie a kiválasztási kritériumokról, és ezt figyelembe kell vennie: az ár, a minőség, az adagonkénti fehérje mennyisége, az adagok száma, a felszabadítási forma (folyadék, por, kapszula) és a gyártó. Ezen tényezőktől függően válasszon egy elfogadható gyógyszert.
A vásárlás előtt tanácsos egy olyan oktatóval konzultálni, aki a kiválasztott termékek bizonyított beszállítóit javasolja.
Érdekes lesz a barátok számára is
