Nem minden lakásnak van helye egy teljes körű sportterület megszervezésére, és még az összes szükséges felszereléssel is gondoskodni fog a rendezett összegről. Ennek a problémának a megoldása azonban nagyon egyszerű - elegendő, ha a főbb izomcsoportok tanulmányozásához összeállíthatja saját bővítőkészletét. A legjobb modelleket megtalálja a felülvizsgálatban.
Munka kezek
IRONMIND A Crush - kultusz csipeszek szakemberei profi sportolóknak
A legkeményebb kefe-bővítők sorozata 45 kg-os ellenállású modelleket tartalmaz a könnyű változatban és 165 kg-ig a negyedik számban. Ez utóbbiak szerint csak 5 ember tudott bezárni a világot.
A szimulátor repülési alumíniumból és nagy teherbírású acélrugóból készül. Ez a bővítő ideális a markolat erősségének fejlesztéséhez és az alkar izmainak erősítéséhez, így a karosszériák és súlyemelők használják.
Előnyök:
- Kompakt méret és egyidejűleg kényelmes fogás;
- Képesség arra, hogy a mellkasi izmok kialakulásához használjon, ha két kézzel kinyomja a tágulót;
- A fém fogantyúk szilárd hornyai nem teszik lehetővé a szimulátornak a tenyerében való csúszását;
- A rugók pontos kalibrálása és a terhelés egyenletes növekedésének lehetősége, ha egy számról a másikra halad;
- A karok merev rögzítése a rugó végéig - edzés közben ez nem teszi lehetővé, hogy a tengelyük körül forogjanak;
- A 2. számtól kezdve a bővítők rozsdamentes acél rugókkal vannak felszerelve;
- A gyártó 100 év garanciát ad minden modellnek.
hátránya:
- Ár több mint 2000 rubel;
- A fogantyúk nem párhuzamosak, ezért az egyes ujjak terhelése más.
- A csúszásmentes dörzsölés traumálja a bőrt, amíg vastag corpus callosumot képez a tenyéren.
HAMMAR Vice Gripper - rugós betéttel állítható terheléssel
Az alumínium tágító rugók kicsit eltérnek az Ivanko acél prototípusától. Fő előnye, hogy nem kell új szimulátort vásárolni a terhelés növelése érdekében - elegendő a rugók átrendezésére, vagy újabb egy vagy kettő hozzáadására.
A levehető torziós megoldások lehetővé teszik az ellenállást egy bővítőn, amely 5-190 kg széles tartományban állítható.
Előnyök:
- Amikor közeledik a fogantyúkhoz, a párhuzamosság egymáshoz képest fennmarad;
- A körkörös fém párnák, amelyek gyengédek, nem csúsznak és nem törik össze a tenyerét;
- Az a képesség, hogy minden egyes ujját, köztük a hüvelykujját, egyénileg képezzék;
- Több mint 40 terhelési opció és egyidejűleg 1-4 rugó használata;
hátránya:
- Kényelmes és nehéz a csukló-bővítő számára;
- A festék idővel karcolódik, és néha le is nyúlhat, de itt a bevonat kizárólag dekoratív funkcióval rendelkezik.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - zseb szimulátor zenészeknek
Ez a kis gombnyomtató lehetővé teszi, hogy a húros, billentyűs és szélszerszámokat játszók ujjait képezze. Ráadásul nemcsak a fejlesztésről van szó, hanem jó ujjlenyomatot érhetünk el ezzel a morzsával azáltal, hogy azokban a pillanatokban tanul, amikor nincs mit játszani.
Előnyök:
- Kompakt méret és könnyű súly (kb. 70 gramm);
- Az egyes ujjak terhelésének finomhangolása csavarokkal;
- Egy szimbolikus skála jelenléte az állványokon lehetővé teszi az ellenállás szintjének szabályozását;
- A gitárosok csúszásmentes fogása kemény merevítőkkel segít megőrizni az ujjakon lévő kukorica sűrűségét;
- A puha gumibetét is tartalmazza - bezárhatja a főfogantyún lévő gombokat vagy hornyokat.
hátránya:
- A „kiigazító” gombok kiálló szélei miatt a bővítő néha kiugrik a zsebében.
A felső övet fejlesztjük
STARFIT ES-702 Power Twister - mellkasi expander a CrossFit és a testépítés számára
Az 1,8 kg-os súlyt a zsebében nem lehet megzavarni, de végül is komoly edzésre szánják. A készülék egy hosszú fémrugó rögzített fogantyúval, amellyel csak meg kell hajlítani, különböző irányban csavarni. Ezt a modellt használják a hasi izmok és a vállöv szivattyúzására.
Előnyök:
- Univerzális - a folyamatban a bicepsz, alkar, abs és hátsó izmok is szerepeltek;
- Vannak hurkok a kefék számára, amelyek nem teszik lehetővé a tágulóknak a kézből való menekülését;
- 60 kg-os nagy terhelést biztosít, és erős edzésre is alkalmas, még a tapasztalt sportolók számára is;
- A 61 cm hosszúság miatt nem sok helyet foglal el.
hátránya:
- Nem lehetséges a terhelés beállítása;
- Gondos kezelést és szilárd tapadást igényel - a kézből kilépő nehéz expander vége súlyos sérülést okozhat.
NIKE kiegészítők univerzális (NER12691NS) - univerzális edzőgép váll- és mellkasi izmok számára
A 15 vagy 22 kg-os megnövekedett terhelésű (a modelltől függően) népszerű expander alkalmas a vállöv, a pectoralis és a háti izmok kidolgozására. Ezt a szimulátort nem kezdőknek tervezték, hanem azok számára, akik komolyan és komolyan sportoltak. Eddig két színben - fekete és narancs - készül.
Előnyök:
- Az acélrugókkal ellentétben a fonott kábel nem ragad a ruhákhoz, a bőrhöz vagy a hajhoz;
- A fogantyún lévő puha habszivacsok megvédik a kezeket a kukoricától, de nem csúsznak;
- Alacsony súly csak 170 gramm.
hátránya:
- Az ár túl magas - 1700 rubel, talán az újdonság végül olcsóbb lesz.
A lábakat és a sajtót lengjük
ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX - lábtartó állítható ellenállással
Ez a modell két nylon láb mandzsettából áll, amelyek rugalmas cső alakú kábelekkel vannak egymáshoz csatlakoztatva. A szalagok és a tépőzáras tépőzárak nagy hosszúsága miatt a tágítót a borjak alatt és a combokon is rögzíthetjük, attól függően, hogy melyik izomcsoportot kell dolgozni. Az összes teljes kábel 20 kg-os használatakor keletkezett maximális terhelés.
Előnyök:
- Alkalmas férfiak és nők számára;
- Lehetőség van az ellenállás megváltoztatására a rövid kábelek lekapcsolásával vagy rögzítésével (ezek közül 4 van a készletben);
- A csövek tartós és tartós, természetes latexből készülnek, amelyek időnként nem törnek el és nem törnek össze;
- Kompakt tárolás, plusz egy hálózsák a készletben.
hátránya:
- Csak fél év garancia.
PROTRAIN 18137 - ideális fitness expander a nők számára
A combmester vagy a „pillangó” egy igazán univerzális bővítő, amelyet a karok, lábak, hátsó, fenék vagy mellkas izmainak kiképzésére lehet használni. A nők különösen szeretik őt - a testformáló gyakorlatok egyszerűsége, kompakt mérete és hatékonysága érdekében. A szimulátor maga egy ívelt, nyolcas alak, ami igazán hasonlít a pillangószárnyakhoz, puha, fonott habbal.
Előnyök:
- Tartós és tartós rugóacélból készült;
- Nem sok helyet foglal el;
- Alkalmas bármilyen nemű és korú emberek számára, a fizikai alkalmasság szintjétől függetlenül;
- Költség legfeljebb 500 rubel.
hátránya:
- Nincs lehetőség a terhelés beállítására, és a munkadarab ellenállása itt kicsi.
TORNEO A-910W - Könnyű kezdő edző
Egy másik univerzális bővítő, amelyet mind a férfiak, mind a nők használnak, egy rugalmas, hőre lágyuló poliuretán kábel keresztirányú fogantyúval és lábkapcsolóval. Ez a szerény dizájn meglepően hatásos volt, mert segítségével a gyakorlatban szinte minden izomcsoportot használhat.
Előnyök:
- Alkalmas az alacsony fizikai állapotú emberek számára;
- A kompakt és a tároló nem sok helyet foglal el;
- Erős, tartós kábel.
hátránya:
- Kismértékű ellenállás csak 3 kg, bár ez elég elég a bemelegítéshez és a házi feladatokhoz.
Érdekes lesz a barátok számára is
